ในปัจจุบันนี้วัยรุ่นหนุ่มสาวสมัยใหม่ หรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุ ต่างหันมาดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองกันมากขึ้น   พยายามหาสิ่งต่างๆ หรือตัวช่วยต่างๆ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและห่างไกลจากโรค โดยหันมาสนใจในการหาอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อดูแลสุขภาพของตนเองมากยิ่งขึ้น และในปัจจุบันนี้ก็มีมากมายหลากหลายยี่ห้อ ทั้งที่มีประโยชน์จริงหรือบางอย่างไม่ให้ประโยชน์เลย ดังนั้นการ รู้เท่าทันสุขภาพ เลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพนั้นเราควรจะพิจารณาถึงสิ่งเหล่านี้ก่อนเลือกซื้อนะคะ มาดูกันว่าต้องพิจารณาอะไรบ้าง

*   ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพที่เราเลือกนั้นมีประโยชน์จริงหรือไม่   ก็ต้องดูว่าร่างกายเรายังขาดตรงไหน ต้องเสริม ต้องลดตรงไหน ก็ต้องดูว่าอาหารเสริมช่วยเสริมเราได้จริงๆ มั๊ย สารสกัดในอาหารเสริมมีประโยชน์เหมาะสมกับเรามั๊ย

*   ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพเหล่านั้น มีความปลอดภัยจริงๆ หรือไม่  ถึงแม้ว่าส่วนใหญ่จะได้มาจากสารสกักดธรรมชาติ แต่ก็อาจจะทำให้เกิดการแพ้ หรือมีผลข้างเคียงได้ในบางรายที่ทาน ซึ่งกรณีที่ทานแล้วจะมีผลข้างเคียงใดๆ นั้น จะต้องมีคำเตือนระบุไว้ที่ฉลากด้วย

*   ราคาของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพมีความเหมาะสมหรือไม่ แพงเกินจริง หรือถูกเกินไปจนน่าสงสัยหรือเปล่า ซึ่งโดยปกติแล้วนั้น ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่พบเห็น มักจะมีราคาแพง ผู้บริโภคจึงต้องประเมินความจำเป็น และความสำคัญในการบริโภค และต้องดูกำลังจ่ายของเราด้วย ถ้าต้องซื้ออาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ แต่ทว่าเงินหมดแล้วถึงกับต้องอดข้าว อดอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการดำรงชีวิต ซึ่งมันก็ไม่ถูกต้องนะ แล้วถ้าใครไม่มีงบประมาณพอที่จะซื้อมารับประทาน แค่รับประทานตามปกติแล้วเราก็สามารถได้รับสารอาหารจากที่ได้รับประทานอาหารประจำวัน เลือกทานให้มีความหลากหลายครบ ดังนั้นก่อนการตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ ต่าง ๆ เราควรจะพิจารณาถึงหลักการต่าง ๆ เหล่านี้ด้วยให้ดี เพื่อเป็นทางเลือกหนึ่งในการตัดสินใจและรู้เท่าทันสุขภาพนะคะ….